Bowenova terapia / masáž
Bowenova technika je známa tiež ako Bowenova terapia alebo jednoducho Bowen, je forma celostnej manuálnej terapie, ktorá sa zameriava na jemné, presné pohyby na rôznych častiach tela. Táto metóda bola vyvinutá v Austrálii v polovici 20. storočia Tomom Bowenom.
Pomocou ľahkého dotyku terapeut robí presné pohyby po svaloch, väzoch, spojivovom tkanive (fascii) a nervoch. Tieto pohyby generujú signály prostredníctvom autonómneho nervového systému tela, ktoré následne pomáhajú telu začať svoje vlastné prirodzené liečebné procesy.
Aspekty Bowenovej terapie
- Cielené pohyby: Bowenova terapia sa zameriava na špecifické body na tele, ako sú svaly, šľachy a nervy. Pohyby sú typicky jemné a sa vykonávajú pomocou prstov alebo palcov terapeuta.
- Pauzy v liečbe: Po každej sade pohybov nasleduje krátka pauza, počas ktorej klient odpočíva. Tieto pauzy umožňujú telu absorbovať a reagovať na liečbu.
- Celostný prístup: Terapia sa snaží o celostný prístup k zdraviu, kde sa nezameriava len na symptómy, ale aj na príčiny problémov.
- Nenáročnosť na telo: Bowenova technika je zvyčajne považovaná za nenáročnú a je vhodná pre ľudí všetkých vekových skupín, vrátane detí a starších osôb.
- Rôznorodosť aplikácií: Používa sa na liečbu rôznych zdravotných stavov, vrátane bolesti chrbta, bolesti hlavy, stresu, úzkosti, respiračných problémov a mnohých ďalších.
- Samostatná alebo doplnková terapia: Bowenova technika sa môže používať samostatne alebo v kombinácii s inými formami liečby, ako je fyzioterapia alebo masáže.
Benefity Bowenovej terapie
- Celková relaxácia a uvoľnenie.
- Zlepšuje držanie tela a úľava od bolesti
- Uvoľnenie svalov, šliach, kostí i kĺbov.
- Zlepšenie cirkulácie krvi a lymfy.
- uvoľnenie energetických blokov a nastolenie plynulého toku energie.
- Zlepšenie prirodzených regeneračných a hojivých procesov.
- Podpora imunity a hormonálnej rovnováhy
- Zmierňuje nervové napätie, úzkosť, umožňuje lepšiu koncentráciu, pokojnejší spánok, prináša pocit vitality a psychického uvoľnenia.